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商品訊息描述:

主要設施

  • 18 間禁煙客房
  • 餐廳和2 間酒吧/酒廊
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 自助停車
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
    • 預訂旅舍優惠
  • 電腦工作站
  • 洗衣服務
    • 折扣旅館預訂

鄰近景點

  • 位於素坤逸
  • 暹邏帕拉貢商場 (4 公里)
  • 水門市場 (4.1 公里)
  • 暹邏廣場 (4.5 公里)
  • 群僑商業中心 (4.6 公里)
  • 安果蒂爾時尚百貨 (0.4 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 暖身體運動！3招肌力訓練提高體溫


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（優活健康網編輯部／綜合整理）鍛鍊肌肉可以幫助提高體溫，遵守下列三步驟，慢慢鍛鍊出結實的肌群。

1）勤散步活動腿部肌肉／下半身肌肉佔全身肌肉的七到八成，走路可以運用到腿部肌肉，提高體溫。

2）增加身體柔軟度／身體僵硬會導致血液循環變差，體溫下降。勤做伸展操維持關節與肌肉的柔軟度，不僅能促進日常的身體活動，也能提升運動效果。

3）強化肌力／運動有助於調整自律神經，幫助調節體溫。關鍵在於持之以恆，維持適度的運動量，不要過度勉強。

有效提高體溫的三大肌力訓練

只要坐在椅子上，就能強化下半身肌肉。腰部與膝蓋無力的讀者，請酌量運動，不要勉強。

Pose1）抬膝運動／緩慢抬高與放下膝蓋，避免產生反作用力。8下為1組，每次做 1～3組。
• Point ／這項運動可以強化腹肌群與腰大肌。膝蓋無力的人可左右兩邊輪流做，感到疼痛時，請調整膝蓋抬起的高度。

Pose2）伸直膝蓋／輪流伸直左右兩腳膝蓋，速度要緩慢，維持伸直姿勢8秒，再慢慢回復原來位置。
• Point／ 鍛鍊股四頭肌和脛骨前肌等大腿前方肌肉。

Pose3）踮腳運動／腳尖著地，踮起腳跟，再慢慢回到原來位置。
• Point ／此動作可以強化小腿肚肌肉。將手放在膝蓋上，踮起腳跟時輕輕往下壓，即可增加運動負荷量。

（本文摘自／神奇熱敷法：一條毛巾治好痠痛！／采實文化出版）







 中職／蔣智賢解釋烏龍跑壘：以為是被接殺


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富邦悍將隊對上統一獅隊之戰，蔣智賢在6局上敲出左外野二壘打，但繞過二壘後因「烏龍跑壘」被觸殺出局，蔣智賢現身解釋當下狀況，並非認為自己敲全壘打，而是以為被接殺，「自己把自己判出局。」

當時悍將隊3：8落後，蔣智賢在6局上率先上場打擊，從傅于剛手中敲出左外野飛球，球在全壘打牆前落地，他在跑上二壘前就放慢速度，踏過壘包後還持續往三壘跑，但陳傑憲把球傳回內野，二壘手吳桀睿將蔣智賢觸殺出局，蔣智賢也露出錯愕表情。

蔣智賢解釋：「當下我知道那不是全壘打球，因為打出去，看也知道那是平飛球，不是像電視（轉播）說的是我把它當作全壘打在跑，但因為一點小插曲，沒有盯著球，只看到一半，以為是被左外野手陳傑憲接殺，自己把自己判出局，這點自己滿不應該的。」

蔣智賢出局後形成壘上沒人局面，林哲瑄隨後敲出二壘打，再靠范國宸的安打攻下分數，終場悍將隊以6：8輸球。蔣智賢也說：「滿對不起球隊的每一位選手，因為我的失誤少得1分，沒辦法幫助球隊。」

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