【訂房搶折扣】蘭景公寓飯店 - 曼谷


 



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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於素坤逸
  • 暹邏帕拉貢商場 (4.7 公里)
  • 水門市場 (4.8 公里)
  • 安果蒂爾時尚百貨 (1 公里)
  • 大商場購物中心 (1.2 公里)
  • 印度大使館 (1.3 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 新北表揚不老志工夫妻 分身跨全台


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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府農業局為了鼓勵及肯定所屬志工的付出與奉獻，9日特別舉辦志工大會暨表揚大會，感謝所屬志工們這一年來無私無悔的奉獻與熱心公益。目前農業局所屬及備案的志工共計20隊，依其志願服務工作內容，分為生態志工、護樹志工、動保志工及農漁業志工等四大類別，志工總人數達803人，志願服務團隊致力於將人力資源做最有效的運用，以發揮志願服務美德，特頒感謝獎座以玆表揚優秀的志工團隊。

志工們對農業局辦理各項業務表示認同與肯定，「自然生態保育團隊」及「淡水漁人碼頭志工團隊」自成軍以來，竭力協助推動各項生態保育計畫，如植樹、清除外來種小花蔓澤蘭、八里挖子尾自然生態導覽、綠色生活館服務、淡水漁人碼頭導覽及新北漁業相關活動；「動物之家清潔餵養志工團隊」協助提昇對收容動物的照護、清潔及餵養、提高流浪動物認領養率；「公園及護樹志工隊」協助推廣綠美化，提昇公園品質，協助樹木修剪認證學科訓練等。

今年獲頒新北市政府第八屆金志獎-績優志工鄭義雄先生，擔任志工16年來，服勤時數超過2,000小時，不僅擁有自然生態保育的專業知識，也橫跨漁業觀光的領域，擔任漁管處淡水漁人碼頭志工隊的隊長，對於生態保育工作保有熱情活力，積極參與專業培訓課程及生態導覽解說的服務工作。

另外，不老志工夫妻，林漢生先生與吳美芳女士榮獲績優志工家庭殊榮，除了參與農業局生態導志工外，他們服務的足跡踏遍新北市轄內北觀處、東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處與陽明山國家公園，更跨海遠征馬祖國家風景區莒光管理站擔任導覽解說工作，實為志工家庭典範，並為退休生活創造無限精彩。(自立晚報2018/12/9)

圖說:局長李玟與動保志工合影







 中秋大吃大喝 小心代謝症候群上身！


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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）中秋節闔家烤肉、吃月餅，與家人朋友開心團聚時，難免狂歡無節制暴飲暴食，導致低頭看不到腳趾頭，只看得到肚子上那一層層游泳圈。醫師提醒，別因為節日就疏忽飲食控制及運動，當心佳節過後「代謝症候群」悄悄上身。

5危險因子 符合3項以上即為代謝症候群

衛福部南投醫院家醫科醫師許盛榮表示，代謝症候群指血糖、血壓、血脂、腰圍代謝指標發生異常，並同時發生在一個人身上的現象，不是病卻是健康警訊。與日後發生腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等疾病有密切關係。過多熱量攝取、缺乏身體活動及壓力都容易造成代謝症候群，國健署資料指出代謝症候群有5項危險因子，若符合3項以上即為代謝症候群：

1） 腹部肥胖／男性腰圍≧90 cm，女性腰圍≧80 cm。

2） 血壓上升／收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg或已服用治療高血壓藥物。

3） 血糖偏高／空腹血漿葡萄糖≧100 mg/dl或已服用治療糖尿病藥物。

4） 三酸甘油酯偏高／三酸甘油酯≧150 mg/dl或已服用降三酸甘油酯藥物。

5） 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）過低／男性<40 mg/dl，女性<50mg/dl。

每週150分鐘以上中強度運動

肥胖、暴飲暴食、缺乏運動與代謝症候群脫離不了關係，中秋佳節烤肉時可以多攝取蔬果及全殼類食物，而動物性蛋白鼓勵食用魚類。在灣飲食型態中，含糖飲料取得非常方便，但含糖飲料的飲用大於一天1杯（360 c.c.）以上時，會增加代謝症候群發生率，建議盡量減少手搖飲料攝取。

許盛榮醫師也建議，安排每週150分鐘以上中等強度，如快走、跳舞、園藝、家事的運動，或盡量安排每天執行30分鐘以上的運動。無法一次運動30分鐘以上的人而言，可以建議他們將運動時間拆成每次10分鐘以上，每天執行多次累積，對健康一樣有助益。









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