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下面附上一則新聞讓大家了解時事
找出肥胖隱因 餐館熱量比速食店高
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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】速食店的油炸物常被視為是肥胖的主因，但英國研究指出，餐館食物的平均熱量竟比速食店還高！由於英國人民面臨嚴重的肥胖問題，該國公衛局嚴厲限制速食店的熱量攝取，然而，被忽略的餐館食物熱量卻高達公衛局認可的兩倍。利物浦大學食品專家羅賓遜指出，此數據說明英國長年來對肥胖問題的調查不夠嚴謹。
根據《英國電訊報》報導，依去年經濟合作發展組織的研究指出，英國有3分之2的成年人都有過胖的問題，更是肥胖人口最高的西歐國家，而過胖人數增長率甚至超越「傳統認知的過胖國家」美國。
而本次透過權威醫療週刊BMJ的研究，英國專家發現，過去的研究都專注於速食與炸物，食物熱量調查並不嚴謹，遺漏了隱性主因的餐館食物。公衛局的每餐建議熱量攝取不應超過600卡，但餐館每餐平均熱量高達1033卡，而最常被詬病的速食每餐平均反而只有800卡左右。
根據《英國廣播公司》報導，羅賓遜分析調查缺陷說，研究漏算了隨餐附贈的飲料、開胃菜、甜點及副食等，而且一般餐館不像速食店會附上各項餐點的熱量表，導致英國人民會誤認為「吃餐館的熱量比吃速食還少」，該國4成的成年人每週至少有一餐會到餐廳用餐，也成為肥胖率寫下十年新高的一大「兇手」。
專家們除呼籲公衛局需更加重視餐館食物熱量，更同時給予用餐民眾減少攝取熱量的建議。據《[英國獨立報]https://www.independent.ie/life/health-wellbeing/healthy-eating/ㄐrestaurant-meals-are-busting-calorie-limit-37622061.html)》報導，專家奧拉根提出3項外食的健康秘訣。
首先，在主餐到來前，避免吃太多餐前麵包與開胃菜，這些熱量都不低；其次，盡量選擇低熱量的蔬菜與沙拉作為副餐；以蘇打水或果汁取代酒精或碳酸飲料，奧拉根指出，只要避免這些「額外熱量」，外食的熱量就會接近過去的研究數值（省去漏算的副食與甜品等）。
【張尤金專欄】精準控球8K無失分 陳偉殷向已逝好友完美致敬（上）
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「Home Chen for the final time！」，今天是陳偉殷本季第25場先發，也將為今年主場出賽譜下終章。
在今天這場比賽之前，陳偉殷本季戰績6勝11敗、防禦率4.93，其中在主場Marlins Park拿下5勝3敗、防禦率1.77，71局投出66次三振，被打擊率只有.190，反觀客場1勝8敗，防禦率高達9.29。
至於紅人先發投手Luis Castillo本季主客場戰績雖然不若陳偉殷來得極端，但客場防禦率5.56，還是比主場3.51多了2以上。不過Castillo本季最極端的在於他單雙月份落差極大的投球數據，本季他在雙月份出賽的防禦率是7.23（4月）、6.75（6月）、5.57（8月），但單月份則是3.28（5月）、2.25（7月）、1.46（9月）；至於在近況上，9月份迄今4場先發拿下3勝1敗，上一場在客場對小熊先發6.2局只失1分。對上近況極佳的紅人先發投手Castillo，這是今天必須格外留意之處。
事實上25歲的Castillo曾經是馬林魚農場的頂級新秀，球團兩度將他交易到教士和紅人。本季他的速球均速落在95.8 mph，不過最絕殺的是下面這顆變速球：
看看這個噁心的投球軌跡：
「主場王」對上「變速球魔人」，兩人今天上演一場分庭抗禮的投手戰。陳偉殷的投球數據如下：先發7局（用球量96球）只被打出3支安打無失分，投出8次三振、無四壞，最後馬林魚再見勝利，陳偉殷則無關勝敗。以下是MLB官網的本日投球精華：
從數據看，陳偉殷各球種的使用比率、結果與球速如下：
一個很有趣的數據是，今天陳偉殷投了45顆四縫線速球，只造成對手3次揮空，而且完全集中在這場比賽的前9球！
換言之，面對積極出棒的紅人打線，陳偉殷速球的威力還不足以讓對手頻頻揮空，取而代之的就是利用精準的進壘點，讓打者放棄出棒或無法有效攻擊，或是壓迫打者來製造出局數。
看看下面這幾顆速球如何精準投進好球帶的不同角落：
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