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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大約在冬季 談冬季憂鬱
:
作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒
季節性情緒障礙，是情緒疾病中的一個特殊現象，指的是情緒隨著季節變化而呈現起伏的狀況。而其中的「冬季憂鬱」，像許太太一樣，往往讓人在天寒地凍的時刻，倍感雪上加霜。
憂鬱的症狀之一，是對許多事物不感興趣，而在睡眠、食慾、體力的改變，似乎都有自我保護的意涵。在許多物種中，冬季活動量減少，是為了減少食物的消耗以及在寒冷的天氣保存體能，至於休眠，則是一種極端的例子；而就算不冬眠，許多生物仍然在冬季表現一些行為的改變。此外，冬季憂鬱的人可能嗜吃甜食，應該也有維持體力的目的。
在冬天，日照時間縮短，也與情緒的改變有關，可能透過心理的因素所致，如：眼前一片蕭瑟的情景，引起負面灰色的感受；或與生理因素有關，如日照的減少，透過視神經造成腦內神經傳導物質的改變。然而看看北極的冬天，在阿拉斯加的費爾班克斯，冬季時日出和日落之間其實不到4個小時。陽光這麼少，好像沒有人能夠逃脫冬季憂鬱，但實際上，並非如此：一項研究發現，約9％費爾班克斯的居民有季節性情緒障礙，大致與另一項研究在新罕布什爾州發現的比例相當。
至今，冬季憂鬱仍存在許多迷團，目前仍只能以多因性共同促成來解釋其發病的原因，包括基因遺傳、環境、壓力、心理社會等層面等等。
而就某種角度而言，「天人合一」，真的很不容易，但透過一些技巧，是有機會的。
大自然的規律，與社會的規律都是24小時的晝夜交替，但人體內睡眠覺醒週期的生物時鐘卻約多為25小時，因此每天人體的生物時鐘要往前調整約1小時，才能配合大自然與社會作息的規律。因此，如何運用適當的日照時間來協助克服冬季憂鬱也是治療的途徑之一，而很多研究顯示，光照治療對季節性情緒障礙效果特別顯著。
若不用特殊的光照儀器，要如何透過大自然的禮物，達到改善冬季憂鬱的目的呢？
首先要知道的是，清晨在戶外約有2,500燭光，而正午約10,000至100,000燭光，室內則約60~300燭光；傍晚照光會延遲入睡，清晨照光則能提早入睡。而只要2500燭光以上，照射30分鐘至1小時，就可以抑制褪黑激素分泌，進而調整生理節律，達到改善睡眠或情緒調整的目的。
所以簡單的建議就是，要鼓勵自己早起曬太陽！不管是順便做運動也好，維持規律的作息也好，或藉此與他人互動，都能夠幫助情緒的穩定。許太太因為能夠接受這樣的治療建議，所以即使冬季憂鬱了，也能夠盡快復元。至於還在被窩裡掙扎，苦於冬季憂鬱的人呢？動起來吧。
鬼想闖進來！ 住四樓透天厝遇鬼
:
生活中心／綜合報導
一名網友在爆系故事館分享他的經歷，他說這件事發生在2000年，他正準備升大學二年級。他用這則可怕的故事要告訴你，「租房子真的要慎選...」
原PO表示，「大一開始時，因為剛到外地，人生地不熟，所以租的房子跟室友都不一定是自己最喜歡的。於是大二那年，我與幾個比較好的同學，另外再找了一間透天厝，4房，有廚房，有客廳，當時也不懂，看了房子乾乾淨淨的，房間也夠大，4個人就開開心心的簽約了。準備暑假過後就搬進去住。」
▲房屋示意圖，圖中事務與新聞無關（圖／資料照）
「暑假結束前1個星期，當時的女友打電話給我，希望我提早幾天回去，她也要提早回去，可以順便為我慶生，過一下兩人世界。我當下很開心，準備了行李，在約定的時間就回去了。」
「女友因為我換房子，房間變超大，又是套房，整個人很是開心。從早忙到晚，終於把東西都搬到新房了。（當時我室友都還在老家過暑假）開始整理房間的時候，打開衣櫥，我跟女友稍微傻眼，裡面有一套女生的洋裝，而且看起來很舊，當下我打給房東，房東說：『麻煩你丟了吧，應該是前一個房客留下來的。』我也不疑有他，就順手把他丟在袋子裡繼續整理。」
「到了晚上吃完晚餐，租了幾部電影（當時網路下載很慢），跟女友看著電影，突然電燈閃了一下。我跟女友說，應該是短路了，明天我檢查看看。才剛說完話，電燈又閃了一下。畢竟當時年輕氣盛。也沒在怕。就把一部電影看完了。年輕氣盛咩！又久別勝新婚，當然洗個澡就嘿嘿嘿。」
「嘿嘿嘿結束之後，我們倆沖洗一下後，躺在床上聊著聊著就矇矇的睡著了。」「先簡單說一下我租的透天厝。大門是正路衝（當時不懂，長大才知道），一樓是客廳、餐廳、廚房。二樓有兩個房間，一個主臥（我住的）及另一個雅房，三樓二間雅房一間衛浴。四樓是一個鐵皮屋頂，洗曬衣物跟熱水器。」
「就在我剛矇矇睡著時，突然聽到三樓的房間門有人打開，大約過了10-15秒，很大力的把門關起來。我轉頭看著我女友，我女友睜大的眼睛看著我，並問我：「你同學回來了喔？」我看一下時間，凌晨2:11，誰會這個時候回來呀，我這樣回答著。突然三樓另外一間門也被緩緩的打開，而且這次還聽到舊門［喞～～～］的打開聲，也大約10-15秒，忽然被很大力的把門關上。我跟女友很不知所措的抱在一起。大約過了3-5分鐘，這時後二樓我隔壁的門也被慢慢的打開了，也是大約10-15秒，門又被大力的關上。這時我女友已經受不了了，流下了眼淚。我趕緊跳起來把門鎖起來。」
「我趕快回去抱著女友，安慰他：『別怕，我在這』。其實我都有點閃尿了，只能故作堅強。突然門口有動靜了，有人在轉我房間的門把。我跟女友抱的更緊了，轉了幾下，打不開，突然之間沒動靜了。我跟女友依然抱在一起，大約過了5分鐘，我的房間門開始被拉撞拉撞，女友崩潰了，開始大哭尖叫。我也放開我女友，拿起水果刀，開始罵三字經、五字經之類的，突然聲音停了。一陣急促的腳步聲往一樓下去，但是，並不是往門口，而是往廚房的方向。我打開門繼續罵，並要女友留在房間。」
「打開房間跟樓梯所有的電燈，並拿著水果刀，慢慢走到一樓，沒有人在一樓，大門也是關好好的，廚房並無後門，只有一個小窗戶，窗戶也沒打開。於是我衝上去叫女友衣服穿一穿，皮包鑰匙拿著，機車騎了就出去，當時凌晨3:18，不敢回去了。」
「到了早上我打給房東，告知昨天的事，房東認為我在鬼扯。」他說，「我打給同學，其中一個說他今天會回來，等我同學下來後，我們在一起檢查過一遍房子，就在4樓時，我往房子後面一看，不看還好，看了真的腳軟，有一大一小的墳墓，正對著我們租的透天厝的廚房。我跟同學跑去問隔壁鄰居，才知道現在的房東才剛買下這棟房子，之前的屋主因為老婆跟女兒出車禍死了，悲痛不已，將他們倆個葬在後面的空地。後來屋主也過世了，房子就被親戚賣了。但是墳沒有牽(遷)走，而現在的房東因為便宜就買下來，根本也不知道後面空地有墳。」
「而我猜，那件舊洋裝應該是那可憐母女的，昨晚應該是在找洋裝。」結果呢？「房子當然沒繼續租，只是押金被沒收了，年輕不懂咩。」
網友直呼太恐怖「
也有人質疑是假的，只是一則鄉野傳奇，原PO則說「句句屬實，故事背景在高雄，保證真人真事，謝謝各位。」
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