【出國自由行訂房推薦】朋友之地旅館 - 曼谷


 



旅行最怕的就是選錯飯店或旅館~住起來不舒服的話隔天



整個會沒心情好好的玩樂!!還好~~這次跟家人一起



住了這間【出國自由行訂房推薦】朋友之地旅館 - 曼谷  真棒^0^住起來超舒服的,



重點超喜歡她的床,躺在上面就會不想起來~躺起來真舒服~





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給大家如果有來這附近玩的話不妨來住看看~~~



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主要設施

    訂房搶折扣
  • 200 間公寓
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務

鄰近景點

  • 位於叻猜拉披色
  • 恰圖恰週末市場 (3.8 公里)
  • Mansion 7 購物中心 (1.2 公里)
  • 泰國文化中心 (2.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 曬太陽可以補滿維生素D？劉博仁說太天真！多吃5食物才能成功抗骨鬆、防癌


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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】

維生素D如何補充是近來相當熱門的話題，以往大家講到維生素D就會說曬太陽最快最省錢，許多人也真的在正中午太陽正大時，搬椅子到戶外受陽光曬曬，但經過多項證實，許多人都曬到快變成木炭，結果補充維生素D可能完全不符預期。

適當補充維生素D可抗癌！

台北菁英診所功能醫學門診中心營運長劉博仁醫師認為，維生素D的D屬於D2、D3，維生素D之所以重要，是因它不是光有接受，維生素D會進入到細胞核內調控DNA，起到降低發炎反應的效果。醫師補充，維生素D可以對抗腫瘤癌症、過敏、發炎、自體免疫疾病。(推薦閱讀：缺乏維生素D增三成以上大腸癌率！ 醫師：吃7食物防不幸)

婦人曬了3個月的太陽，曬了一身黑，但維生素D含量僅從28升為31。圖／每日健康

曬太陽仍無法挽救骨質疏鬆？ 這種人越曬越傷身！

至於大家常常在說，「曬太陽就好了，幹嘛還要補充維生素D？」劉博仁回應，日前一名患者就跟他打賭，不料她曬了3個月的太陽，曬了一身黑，堪比烤肉用的木炭，維生素D含量卻僅從28升為31。

醫師解釋，維生素D合成是因為陽光紫外線將身體膽固醇在皮膚裡做第一道代謝，隨後再到肝臟行第二道代謝，腎臟做第三道代謝。然而，有些人身體的基因在DNA轉換維生素的過程中是不夠的，因此導致曬太陽轉換維生素D效果不盡理想。

據統計，有平均一天曝曬半小時太陽的、沒有額外補充者，維生素D含量大約介於25左右，若曝曬到一個小時，則大概可以到將近30，但距離安全值仍有一小段距離。醫師提醒，有自體免疫疾病者，千萬不能多曬太多太陽，會加重發炎惡化，因此適當補充維生素D仍是較好的選擇。(推薦閱讀：不曬日光浴維生素D也能補足，吃這10種食物罹癌率減半)

*高維生素D這樣補充

鮭魚

牛奶

雞蛋

菇類

柳橙汁

 

《延伸閱讀》維生素D若缺乏，小心骨質疏鬆症提早來報到！這「3種人」更是要注意







 中華一番新作神展開！小當家父竟是…


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鄉民中心／綜合報導

知名日本漫畫《中華一番》，被翻拍成動畫後轟動亞洲，廚藝高超的「小當家」更成為家喻戶曉的角色。而最新的《中華一番！極》仍在繼續連載，劇情來到小當家為了尋找生父「瑪琉」，沒想到他竟是黑暗料理界的廚師。

▲小當家的父親竟然是黑暗料理界出生。（圖／翻攝自北京新浪網）

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